Pogoda
ban-organizacje pozarzadowe.png
ban-fundusze-europejskie.png
ban-inwestycje.png
ban-karta-duzej-rodziny.png
ban-zapytaj-burmistrza.png
ban-sms-zielonka.png
ban-karta-mieszkanca.png
ban-r500plus.png
ban-fo.png
ban-konsultacje.png
ban-dobrystart2.png
logo.png
                 
 
Zima w Mieście(1).png
Bezpłatne zajęcia z zakresu samoobrony i sztuk walki

Stowarzyszenie "IKRA" z siedzibą w Zielonce oraz Polska Akademia Sztuk Walki - Mazowsze zapraszają na bezpłatne zajęcia z zakresu sztuk walki i samoobrony od 10 do 14 lutego 2020 r. w godzinach 18.00 -19.30. Miejscem spotkań będzie sala gimnastyczna w Szkole Podstawowej nr 2 przy ulicy Powstańców 3 w Zielonce. Uczestnicy (zarówno Panie, jak i Panowie) proszeni są o przyniesienie ze sobą luźnego stroju oraz obuwia na zmianę.

Tematyka zajęć: Co zrobić, żeby nie doszło do ataku i co robić, kiedy już do niego dojdzie? "Pierwsze 3 sekundy".

Program zawiera następujące zagadnienia:

- techniki uderzeń, poruszanie się;

- obrony i zbicia ciosów prostych i innych;

- niekonwencjonalne techniki uderzeń ręką, ciałem;

- proste kopnięcia niekonwencjonalne na wrażliwe części ciała;

- utrwalenie i powtórzenia oraz poprawa ogólnej sprawności fizycznej.

Zajęcia poprowadzą instruktorzy Pszczyńskiej Akademii Sztuk Walk z wieloletnim doświadczeniem w szkoleniu z zakresu sztuk walki i samoobrony. Szczegółowe informacje pod nr tel. 507 135 006 lub 602 461 091 i na stronie internetowej www.pasw.waw.pl.

Wyślij link mailem
Pdf
Drukuj
Powrót
Wypowiedz się
baner program lemur dla przedszkola.png
b1.png
b2.png
b3.png
baner_tel_alarm.png
baner bilet.png
wybory2020.png
wybory samorządowe ponowne 2020.png
geo_m.jpg
ochrona danych.png
baner Podatki SMS Email.jpg
baner Unia.jpg
baner_eko_zielonka5.jpg
c1.png
baner niskoemi.png
c2.png
c5.png
c3.png
c4.png
ob_cyw.png
newsletter.png
rewitalizacja2.jpg
bgov_2017.png
wrotamazowsza.png
zielonka_archiw2.jpg
Kontakt
ul. Lipowa 5
05-220 Zielonka
tel. Centrala:(22) 761 39 00
fax. (22) 761 39 35
baner_dolny_unia.jpg
Godziny pracy urzędu:
poniedzialek:    8.00-18.00
wtorek-czwartek:    8.00-16.00
piątek:    8.00-15.00
Konto bankowe:
Banko PKO BP
59 1020 1026 0000 1302 0260 8149
125-133-48-16
NIP:
013269730
REGON: