Centrum Aktywności Seniora w Zielonce, działające przy ul. Przemysłowej 4, staje się centralnym miejscem aktywności seniorów w naszym mieście. Uczestników wciąż przybywa.
To wspaniałe miejsce, gdzie seniorzy poszukują nowych zainteresowań, a Pan Mariusz Dorot - Kierownik Centrum czyni wszelkie starania, by wachlarz świadczonych tam usług był jak najszerszy. Stąd w ofercie doszukamy się nie tylko zajęć artystycznych i hobbystycznych, ale też ukierunkowanych na poprawę kondycji psycho-fizycznej seniorów.
Ważnym elementem w walce z samotnością i wykluczeniem społecznym są działania o charakterze integracyjnym. Dlatego organizowane są różne spotkania towarzyskie, np. przy wspólnej grze.
Zależy nam bardzo, by z tej miejskiej propozycji organizacji czasu wolnego osób starszych skorzystało jak najwięcej mieszkańców, dlatego o pomoc w rozpowszechnianiu informacji o Klubie zwracamy się do Państwa. Przekazujcie dziadkom, znajomym, sąsiadom dobre wieści, iż w Zielonce jest miejsce przyjazne dla nich. Przyznanie miejsca w Centrum Aktywności Seniora odbywa się na podstawie deklaracji uczestnictwa. Przy jej podpisywaniu uczestnik zapoznaje się z Regulaminem klubu.
| Czego możemy spodziewać się w Centrum Aktywności Seniora? |
Na stałe w ofercie miejskiego Klubu zagościły następujące pozycje:
- Punkt Cyfrowego Wsparcia Seniora – indywidualne konsultacje cyfrowe.
- Gimnastyka – ćwiczenia ogólnorozwojowe – trzy grupy o rożnym zaawansowaniu.
- Trening psychomotoryczny – trening zmysłu równowagi, słuchu i wzroku.
- Zajęcia z malarstwa.
- Taniec w kręgu – dwie grupy o rożnym zaawansowaniu.
- Taniec orientalny.
- Gry towarzyskie (Rummikub, Scrabble, Bule).
- Trening pamięci.
- Warsztaty rozwojowe „Życie zaczyna się po 60 tce.”
- Język angielski, poziom początkujący.
- Aqua aerobic , ćwiczenia w wodzie.
- Zajęcia z rękodzieła.
- Zajęcia relaksacyjne.
| Gimnastyka |
Zajęcia prowadzi fizjoterapeuta, który pokazuje jak poprawnie wykonywać ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniająco-rozwijające oraz oddechowo-wzmacniające. Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu. Podczas warsztatów wykorzystywane są maty i piłki. W każdej grupie jest do 10 osób. |
| Taniec w kręgu | Zajęcia prowadzone są raz w tygodniu, z podziałem na grupę zaawansowaną oraz początkującą. |
| Trening pamięci | Przystępując do warsztatów należy wykupić skrypt w cenie 40 zł, który pozwala na uczestnictwo w czteromiesięcznym semestrze. Zajęcia prowadzone są według pomysłu Akademii Pamięci. |
| Psychomotoryka |
Ćwiczenia z zakresu motoryki małej i dużej pt. „Fruwajka” polegają na trenowaniu zmysłów równowagi, słuchu i wzroku. W czasie zajęć akcentowane są działania z zakresu profilaktyki ryzyka upadków. Treningi odbywają się raz w tygodniu i trwają 90 minut. |
| Zrób to sam, krok po kroku (DIY) | Zajęcia prowadzone są w formie warsztatu terapii zajęciowej i obejmują metody ergoterapii, socjoterapii i arteterapii. Uczestnicy szukają pomysłów DIY (Do It Yourself, czyli zrób to sam), aby móc samodzielnie wykonać coś w domu. Warsztaty odbywają się w każdą środę. Na seniorów czekają między innymi takie wyzwania jak: malowanie dyni, tworzenie dekoracji, kalendarz adwentowy czy ozdoby choinkowe. |
Dla seniorów dostępne są także indywidualne konsultacje cyfrowe. O ich założeniu mogą Państwo przeczytać w naszym artykule: „Punkt cyfrowego wsparcia dla seniora w Zielonce”.
Pod koniec każdego tygodnia opracowywany jest Tygodniowy Plan Zajęć Klubu Senior+ na przyszły tydzień tzw. „Tygodniówka”.
Plan zawiera daty i godziny prowadzenia zajęć oraz czas ich trwania. W siedzibie Klubu są również umieszczane plakaty z wydarzeniami, rodzaje zajęć oraz ich krótkim opisem.
Kadrę prowadzącą zajęcia stanowią wolontariusze spośród seniorów oraz wykwalifikowani specjaliści w tym: instruktorzy fizjoterapii, instruktor tańca i muzyki, psycholog. Klub Senior+ prowadzony jest przez kierownika. Oferta Centrum Aktywności Seniora zgodnie z założeniami programu „Senior+” zapewnia minimum 20 godzin tygodniowo aktywności.
